วันอาทิตย์

ประโยชน์ของแครอท


อาหารเพื่อสุขภาพวันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ ไปรู้จักกับ "ประโยชน์ของแครอท"  ประโยชน์ของแครอทมีหลายอย่าง ถ้าคุณเป็นคนรักสวยรักงามและไม่อยากแก่ก่อนวัย แครอทสามารถช่วยคุณได้ แต่ทานแครอทเท่าไรหล่ะถึงจะพาต่อความต้องการของร่างกาย  อาหารเพื่อสุขภาพก็มีคำตอบมาให้เพื่อน ๆ ตามอาหารเพื่อสุขภาพมาเลย


แครอท

  • แครอทเป็นผักหัว มีฤทธิ์เย็น แครอทยังมีวิตามินหลายอย่างเช่น วิตามินซี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และที่สำคัญแครอทมีเบต้าแคโรทีนสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอทันที่ที่เราทานแครอทเข้าไป 


ประโยชน์ของแครอท : สรรพคุณของแครอท

  • สร้างภูมิต้านทาน

วิธีทำ นำแครอตมาใส่เครื่องปั่นแยกกาก และดืมเฉพาะน้ำแครอทเท่านั้น ดื่มวันละ 1 แก้วต่อวัน นอกจาำกช่วยสร้างภูมิต้านทานแล้วยังช่วยให้นอนหลับสนิทอีกด้วย


  • บำรุงสายตา

วิธีทำ  เอาแครอตมาขูดให้เป็นเส้น ๆ แล้วนำไปผัดกับไข่ ทานเป็นประจำ จะช่วยบำรุงสายตาและบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี


  • ลดคอเสเตอรอล ต้านมะเร็ง

วิธีทำ ทานแครอตสดวันละ 2  หัวเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดคอเสเตอรอลประมาณ 20 % และสามารถช่วยป้้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งได้


- ประโยชน์ของแครอท นอกจากที่อาหารเพื่อสุขภาพได้บอกไปแล้วนั้น ในแครอทก็ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความชราได้แถมยังทำให้ผิวหนังของเราเปล่งปลั่งเหมือนหนุ่ม ๆ สาว ๆ อีกด้วย

21 ความคิดเห็น:

  1. ไม่ระบุชื่อ07:02:00

    อยากให้ พี่ได้อับเดต

    ผลไม้และอาหารที่มีสารต่อ ต้านมะเร็งเต้านม

    ทุกๆๆ อาทิตย์ ด้วย ค๊ะ !!

    ^_^ !!

    ดิฉัน นาง นารี สุวรรณสรี (ตอนนี้ดิฉันเป็นมะเร็งเต้านมอยู่คะ)

    ตอบลบ
  2. ไม่ระบุชื่อ17:43:00

    ขอบคุณมาก

    ตอบลบ
  3. Healthdeena จะพยายามอัฟเดทให้บ่อยขึ้นะ แล้วเราขอให้คุณอากาศดีขึ้นในเร็ววัน Healthdeena เป็นกำลังใจให้คุณอีกคนหนึ่งนะ

    ตอบลบ
  4. ไม่ระบุชื่อ22:15:00

    ลูกสาวอายุ 3ขวบ 2 เดือน ทานแครอตทุกวันจะมีผลอะไรหรือเปล่าค่ะ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ทุกอย่างที่มีประโยชน์ก็มีโทษเช่นกัน อย่างไรการทานที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป ก็ย่อมดีที่สุดนะ

      ลบ
  5. ไม่ระบุชื่อ18:24:00

    อยากทราบว่า ถ้าเรากินน้ำแครอตผสมกับสัปปะรส จะมีการต่อต้านอะไรกันบ้างหรือป่าว หรือว่าต้องกินแครอตล้วนๆ ค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ถ้าคุณกินน้ำแครอตกับน้ำสับประรส Healthdeena แนะนำว่าควรใส่ก้านขึ้นฉ่ายสับละเอียดลงไปนิดหน่อยเพื่อให้ไม่เป็นกรด หรือเป็นด่างมากเกินไปนะ

      ลบ
  6. ไม่ระบุชื่อ02:26:00

    กินแครอท สด ๆ จะมีประโยชน์ ไม่ค่ะ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. แครอทเป็นผักที่มีประโยชน์นะ จะทานสดๆ หรือ ทำให้สุก ก็ได้คุณค่าเช่นกัน

      ลบ
    2. ไม่ระบุชื่อ21:02:00

      ตายไวน่ะ

      ลบ
    3. ไม่ระบุชื่อ06:34:00

      ขอแนะนำ แครอท ผัดในน้ำมันถั่วเหลือง(เล็กน้อย) ค๊ะ เพราะ แครอทสดๆ ที่จริงแล้ว มันไม่ได้ วิตตามัน A มากเท่าที่ควร (เพราะระบบกระเพราอาหารมีกลไกลในการจัดการเรื่องนี้) จะได้แต่กากใยอาหารแทน ...แต่ถ้าเอาแครอทไปผัดกันน้ำมันถั่วเหลือง จะทำให้ เบต้าแคโรทีน เปลี่ยน เป็นวิตามินเอ ทำให้บำรุงสายตา ล๊ะก็ ผิวสวย ด้วย อิอิ >>ลองดูน๊ะคร๊ะ<<

      ลบ
  7. ไม่ระบุชื่อ02:48:00

    ลูกสาวไม่ทานผักเลยแต่คุณแม่ทำน้ำแครอทแยกกากเอาแต่น้ำลุกสาวทานได้วันละ
    2-3ขวดแยกกากต่อครั้งก็ประมาณ3กิโลได้ทานอาทิตย์ละ3วันเพราะกล้วมากไป
    อายุลูกสาว16ปีจ้า

    ตอบลบ
  8. ไม่ระบุชื่อ19:53:00

    เอาแครอทมาห่านเป็นแท่งๆ แล้วจิ้มกับน้ำสลัด อร่อยดีนะคะ เป็นคนกินจุกจิก แต่กลัวอ้วน ทำแบบนี้ก็ช่วยได้ใช่มั้ยคะ

    ตอบลบ
  9. ไม่ระบุชื่อ04:50:00

    ขอบคุณ สำหรับความรู้ดีๆมีประโยชน์ครับ^^

    Healthdeena

    ตอบลบ
  10. ไม่ระบุชื่อ07:31:00

    เอาแครอท+แอ๊ปเปิ้ล+สับปะรด+ลิ้นจี่+สตอร์เบอร์รี่+นมเปรี้ยว+น้ำเปล่า ปั่นรวมกันใช้ได้มั้ยค่ะ

    ตอบลบ
  11. ทานแครอทแล้ว ช่วยแก้ปัญหา การนอนไม่หลับได้คะ

    ตอบลบ
  12. ไม่ระบุชื่อ18:37:00

    อยากได้ข้อมูลมากกว่านี้ครับ ขอบคุณครับ

    ตอบลบ
  13. ไม่ระบุชื่อ01:14:00

    นำแครอทมาทำเป็นส้มตำก็ได้ค่ะ....

    ตอบลบ
  14. ไม่ระบุชื่อ22:04:00

    น้ำเเครอทจะเก็บไว้ได้นานเท่ารัยค่ะ

    ตอบลบ
  15. ไม่ระบุชื่อ12:04:00

    เมื่อเช้ากินน้ำแครอทไปแก้วหนึ่งจนถึงตอนนี้ยังไม่หลับเลย >_<

    ตอบลบ
  16. ดีมากเลยแครอทสดหวานด้วยค่ะ อร่อย

    ตอบลบ




สมัครสมาชิกรับส่วนลดเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์สุขภาพ




ผู้ติดตาม

View blog top tags

 Subscribe in a reader

Add to Google Reader or Homepage

Powered by FeedBurner

Thank you : google.co.th