วันพฤหัสบดี

วิตามินเค สำคัญอย่างไร


- "วิตามินเค สำคัญอย่างไร" เพื่อน ๆ บ้างคนอาจจะยังไม่ทราบ วันนี้ Healthdeena จะพาเพื่อน ๆ ไปรู้จักกับวิตามินเคให้มากขึ้น แล้วเพื่อน ๆ จะได้ทราบว่าวิตามินเคมีความสำคัญอย่างไรกับร่างกายของเราบ้าง และถ้าคุณเป็นโรคกระดูกพรุนด้วยแล้ววิตามินเคสำคัญกับคุณเป็นอย่างยิ่ง ตาม Healthdeena มาดูกันเลยนะ



วิตามินเค

วิตามินเคจะเป็นตัวที่ช่วยผลิตโปรตีนหลายตัวที่จำเป็นซึ่งวิตามินเคนี้แหละื จะช่วยบำรุงกระดูกและฟันของเราให้แข็งแรง ในวิตามินเคยังมีสารที่ช่วยให้เลือดแข็งตัวอีกด้วย


ประโยชน์วิตามินเค
  • วิตามินเคช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน
ในวิตามินเคนั้นจะสารที่ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยให้คุณไม่เสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน และในผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนถ้าได้รับวิตามนเคที่เพียงพอก็อาจทำให้กระดูกไม่หักเมื่อตอนแก่ตัวลง
  • วิตามินเคสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือน
ถ้าคุณเป็นสาววัยทอง วิตามินเคจะช่วยไม่ให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ และยังเพิ่มความสามารถในการจับแคลเซียมไปใส่ในเนื้อกระดูกอีกด้วย


แหล่งที่มาของวิตามินเค
  • บรอกโคลี
  • กะหล่ำปลี
  • โยเกิร์ต
  • ไข่แดง
  • สาหร่ายเคลป์

อาการของคนที่ขาดวิตามินเค
  • เลือดหยุดยาก
  • ท้องเสียบ่อย
  • เลือดออกง่าย


- วิตามินเค เป็นวิตามินอีกตัวหนึ่งที่ร่างกายเราต้องการ เพื่อน ๆ อย่าลืมทานวิตามินเคกันด้วยนะเพื่อร่างกายที่แข็งแรง และปราศจากโรคภัย

2 ความคิดเห็น:

  1. ไม่ระบุชื่อ05:06:00

    อยากถามว่าถ้ากินวิตามินเคมากๆเลือดจะข้น แล้วจะทำให้มือชาหรือเปล่า

    ตอบนำออก
  2. ขอบคุณครับ

    ตอบนำออก




สมัครสมาชิกรับส่วนลดเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์สุขภาพ




ผู้ติดตาม

View blog top tags

 Subscribe in a reader

Add to Google Reader or Homepage

Powered by FeedBurner

Thank you : google.co.th